¿De que se trata?
Este curso ofrecido por Karen Barajas y Yuliet Araque directoras y creadoras de Yoga sala y Patanjali Holístico aborda un novedoso y profesional estudio, basado en la escucha al cuerpo para la gestión de las emociones, el conocimiento de la psiquis y la experiencia como hilo conductor. Integra herramientas holísticas al yoga como: el trato sensible al trauma, el cuidado del sistema nervioso, movimientos y prácticas de propiocepción y cuerpo, integración de recursos, reconocimiento de frenos, momentos de digestión, enraizamiento y apoyo de ciclos restaurativos.
Introducción
1. Presentación
2. Generalidades del curso
3. Presencia del yoga en los tratamientos para la salud mental y emocional.
4. Reconocimiento y manejo somático del sistema nervioso
Traumaterapia
1. Principios y bases de traumaterapia en el cuerpo
2. Tratamiento de trauma en fases
3. Recursos : organización de la experiencia y la importancia de la integración
4. Enraizamiento, presencia y yoga: raíces diferentes del asana, posturas pie , posturas acostadas, sentadas.
Sistema Nervioso
1. Anatomía y el sistema nervioso
2. Teoría: Ventana tolerancia. Asanas dirigidas a la Hipoactivación (vinyasa)
3. Hiperactivación: Restaurativas
4. Laboratorio de acompañamiento a las sensaciones
Cartografías Somáticas
1. Posturas Sentadas (exploración de ángulos y raíz)
2. Posturas Acostadas (supinas y pronas)
3. Balances Brazos
Sabiduría Ancestral
1. Manejo de simbología para la creación de espacios seguros
2. Simbología, rituales, ubicación direcciones.